Bewegen • Mentale gezondheid • Voeding
FIKA helpt organisaties bouwen aan gezonde, betrokken en duurzaam inzetbare medewerkers. Altijd vanuit de samenhang tussen bewegen, mentale gezondheid en voeding.
FIKA brengt expertise in bewegen, mentale gezondheid en voeding samen. Zo ontstaat een aanpak die past bij medewerkers, teams en organisatiedoelen.
FIKA helpt organisaties preventief te investeren in gezonde, betrokken en duurzaam inzetbare medewerkers.
Preventieve aandacht voor gezondheid, leefstijl en belastbaarheid kan ziekteverzuim helpen beperken.
Medewerkers krijgen praktische handvatten om vitaal, betrokken en met plezier te blijven werken.
Programma's ondersteunen medewerkers om hun energie, veerkracht en werkvermogen te behouden.
Gezonde medewerkers werken beter samen, herkennen signalen eerder en ondersteunen elkaar.
Medewerkers zijn het belangrijkste kapitaal van een organisatie.
Investeren in vitaliteit laat zien dat gezondheid, werkplezier en inzetbaarheid ertoe doen. Dat versterkt betrokkenheid, vertrouwen en een positieve werkcultuur.
Veel organisaties onderschatten de financiële impact van ziekteverzuim. Naast loondoorbetaling spelen ook vervanging, productiviteitsverlies, extra werkdruk voor collega’s en begeleiding een rol.
Dit is een indicatieve berekening. De werkelijke kosten en opbrengsten verschillen per organisatie en zijn afhankelijk van onder andere salarissen, vervanging, productiviteitsverlies, duur van verzuim, deelname en de beginsituatie. FIKA doet geen garantie op verzuimreductie, maar helpt organisaties preventief te investeren in vitaliteit, werkplezier en duurzame inzetbaarheid.
De voorbeeldinvestering per maand is alleen een voorbeeldbedrag. FIKA biedt maatwerk.
Uitgangspunt: gemiddeld €360 per verzuimdag, op basis van actuele verzuimkosteninformatie van ArboNed.
Bewegen • Mentale gezondheid • Voeding
Bewegen, mentale gezondheid en voeding staan niet los van elkaar. De drie pijlers versterken elkaar in programma's, groepsactiviteiten en individuele begeleiding.
Meer energie, een betere conditie en meer plezier in bewegen.
Bewegen draagt bij aan gezondheid, energie, concentratie en werkplezier. Binnen FIKA helpt Remko medewerkers om op een laagdrempelige en plezierige manier in beweging te komen. Wandelen vormt daarbij vaak de basis, aangevuld met oefeningen voor kracht, conditie en cognitieve fitheid.
Veerkracht, energie en balans als basis voor duurzame inzetbaarheid.
Iedere medewerker krijgt te maken met uitdagingen, zowel op het werk als privé. Mentale gezondheid gaat over hoe je hiermee omgaat en hoe je energie, balans en veerkracht behoudt. Binnen FIKA ondersteunt Tineke medewerkers en organisaties bij het versterken van mentale gezondheid, zodat signalen van overbelasting tijdig worden herkend en uitval zoveel mogelijk wordt voorkomen.
Gezonde voeding als basis voor energie, concentratie en vitaliteit.
Voeding heeft invloed op hoe medewerkers zich voelen, functioneren en herstellen. Binnen FIKA ondersteunt Natasja medewerkers bij het ontwikkelen van gezonde eetgewoontes die passen bij hun werk, dagelijkse ritme en persoonlijke situatie. De nadruk ligt op praktische keuzes, bewustwording en duurzame gedragsverandering.
Aanpak
FIKA start met een programma op maat. Eerst bouwen we aan bewustwording en draagvlak, daarna kan de aanpak doorgroeien naar een flexibel FIKAliteitsplatform.
In de eerste fase maken medewerkers actief kennis met FIKA en de drie samenhangende pijlers: bewegen, mentale gezondheid en voeding. We starten met een kennismaking en behoefte-inventarisatie. Daarna volgen FIKA-brede workshops, groepsactiviteiten en individuele begeleiding. Zo ontstaat bewustwording, draagvlak en een gezonde basis voor duurzame inzetbaarheid.
Wanneer vitaliteit steeds meer onderdeel wordt van de organisatie, kan de aanpak doorgroeien naar een FIKAliteitsplatform. Medewerkers krijgen toegang tot challenges, activiteiten, inspiratie en de FIKAliteitskalender. FIKA blijft laagdrempelig beschikbaar voor vragen, preventie en begeleiding op maat.
Van een eenmalige workshop tot een volledig vitaliteitsprogramma: FIKA biedt ondersteuning die aansluit bij de organisatie én de medewerkers.
Op maat voor iedere organisatie.
Praktisch, interactief en inspirerend.
Samen werken aan vitaliteit.
Kleine acties met grote impact.
Persoonlijke ondersteuning waar nodig.
Team
Maak kennis met de specialisten achter FIKA.
Remko is wandeltrainer en FitStap-coach. Met zijn enthousiaste en laagdrempelige aanpak helpt hij medewerkers om meer te bewegen, fitter te worden en plezier te ervaren in een actieve leefstijl. Wandelen vormt daarbij vaak de basis, aangevuld met krachttraining, cognitieve fitness en praktische leefstijlinterventies.
Bekijk Actief & Balans
Tineke ondersteunt medewerkers en organisaties bij het versterken van vitaliteit en veerkracht. Haar aanpak richt zich op het vergroten van energie, het omgaan met stress en het ontwikkelen van vaardigheden die helpen om gezond, in balans en duurzaam inzetbaar te blijven.
Bekijk Vitaliteit & Veerkracht
Natasja is bewegingswetenschapper en BGN-gewichtsconsulent. Zij helpt medewerkers om gezonde voedingskeuzes praktisch toepasbaar te maken in het dagelijks leven. Haar aanpak richt zich op bewustwording, gedragsverandering en het ontwikkelen van gewoontes die op lange termijn vol te houden zijn.
Bekijk Care for WeightContact
Neem contact met ons op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek over integrale vitaliteit.